1. Взуття
Черевики можуть не бути брендовими, але зручними вони бути зобов’язані. Мова не тільки про можливі мозолі і втому ніг. Неправильне положення стопи змушує тіло перерозподіляти навантаження, щоб зберігати рівновагу. В результаті з’являються проблеми з хребтом, біль в суглобах.

2. Профілактичні огляди
Медичні послуги досить дорогі, тому багато хто нехтує профілактикою: навіщо платити даремно, якщо нічого не болить. Але такі огляди допомагають зберегти гроші в майбутньому. Простіше хазворювання, відповідно, дешевше купірувати на ранній стадії. Невелике потемніння на емалі зуба усунути менш затратно, ніж встановити імплантат.

До речі, профілактичні огляди можна проходити безкоштовно по полісу ОМС.

3. Зубна щітка і іригатор
Щоб не розоритися на послугах стоматолога, за зубами треба доглядати. Два рази провести по ним щіткою з дорожнього набору, виданого безкоштовно в поїзді, недостатньо.

Хороший електричний прилад допоможе якісно очистити порожнину рота, а іригатор струменем води вимиє все, чого там бути не годиться.

4. Освіта
Висока вартість не гарантує якісної освіти, але економити на ній теж не варто. Нові знання, якщо їх правильно застосовувати, неодмінно окупляться. Ви зможете зростати як горизонтально, так і вертикально, і претендувати на більш високу зарплату.

При цьому важливо розуміти: гроші працюють, якщо в обмін ви отримуєте саме знання, а не тільки дипломи з сертифікатами.

5. Їжа
Економити на їжі можна, але робити це треба з розумом. По-перше, варто пам’ятати, що деякі продукти просто не можуть бути дешевими. По-друге, в раціоні повинно бути достатньо білків, жирів, вуглеводів, клітковини, мікроелементів. Жити на смаженій картоплі і макаронах дешево, але залишатися здоровим при цьому непросто. Тому стежте, щоб в меню була різноманітність, і при виборі продуктів дивіться не тільки на ціну.

6. Безпека
Засоби безпеки можуть, якщо пощастить, ніколи не знадобитися. Або знадобляться один раз, але врятують життя або майно. Серед важливих факторів не тільки ціна, але якщо за якість потрібно заплатити більше, краще зробити це.

Міцне дитяче автокрісло з повним набором ременів краще того, що зроблено для відводу очей дорожньої інспекції. Датчик диму повинен дійсно спрацьовувати при загрозі пожежі, а не просто стирчати на стелі. А міцний презерватив захистить вас від ВІЛ або гепатиту.

7. Послуги фахівців
Дива трапляються, і допомогу фахівця можна отримати за низькою ціною. Наприклад, він тільки вийшов на ринок і шукає клієнтуру або не вірить в свої сили. Але найчастіше якість послуги відповідає ціні, і натомість ви отримуєте масу додаткових витрат і проблем.

Зі складною стрижкою доведеться раніше вставати, щоб укласти волосся, перепалених фарбою шевелюра вимагатиме дорогих масок і бальзамів. Якщо проводку робив недосвідчений електрик, великий ризик, що доведеться розкривати свіжовідремонтовану стіну, щоб усунути несправність. І так у всьому.

8. Прямий переліт
Економні мандрівники намагаються вибирати вигідні за ціною рейси, навіть якщо їх чекає чотири пересадки по 8 годин кожна. Але це не завжди виправдано. Наприклад, якщо переліт займає у вас добу замість двох годин, а економите ви розмір платні за один день, можливо, варто було попрацювати, а потім з комфортом дістатися до місця.

Сухе повітря, перепади тиску при злети і посадках, довге сидіння в аеропорту мало кого роблять здоровіше і веселіше.

9. Якісний матрац
Незручний матрац таїть в собі безліч небезпек. У довгостроковій перспективі він може привести до загострення проблем з хребтом і суттєво погіршити якість життя. Болі, неможливість довго ходити або сидіти – приємного мало.

Втім, чекати необов’язково. Незручний матрац погіршує якість сну. У підсумку ви швидше втомлюєтеся, вам складніше зосередитися, страждають усі сторони життя.

10. Робоче крісло
Якщо у вас сидяча робота, в кріслі ви перебуваєте не менше восьми годин на день. На хорошому стільці їх можна провести з комфортом і не відволікатися на біль в спині. Незручне ж крісло рано чи пізно перетвориться в тортур інструмент, на який навіть сідати буде страшно.

11. Сонцезахисні окуляри
Неякісні сонцезахисні окуляри шкодять очам. При затемненні зіниця розширюється і поглинає більше ультрафіолетового випромінювання, ніж отримала би без окулярів, будучи звуженою. Тому лінзи повинні мати захист від ультрафіолету.

12. Сонцезахисні засоби
Регулярне використання сонцезахисного крему знижує ризик меланоми на 50-73%, допомагає в профілактиці карциноми.

Дешевий крем краще, ніж зовсім ніякого. І все ж варто вибирати засоби, на упаковці яких є інформація про лабораторні тестування, а самі вони містять фільтри UVA і UVB. Зазвичай їх вартість трохи вище.

13. Бритва
Якщо ви віртуозно використовуєте одноразові бритви по 10 разів і не залишаєте жодного порізу, можете продовжувати економити на голінні. Тим, хто в процесі боротьби зі щетиною втрачає дорогоцінну кров, краще купити дорогу бритву з гострими лезами. У порізи на обличчі, ногах, пахв легко занести інфекцію, а ще це боляче і негарно. Чи варто економити такою ціною?

14. Інструменти
Дриль або шуруповерт – не та річ, яку хочеться замінити з виходом більш нової моделі. Цілком ймовірно, що ви купите інструмент один раз і на все життя, і це буде вигідне вкладення коштів. Найдешевші прилади при цьому, швидше за все, виявляться одноразовими.

15. Відпустка
Спускати останні гроші на відпочинок не потрібно, але і відмовлятися від подорожі не варто. Нові враження допоможуть вийти з буденного кола «будинок – робота – дім», вдихнуть у вас нові сили і зарядять енергією.

А що в цей список додали б ви?