Знаєте, буває, що господиня здається старшою за свій вік просто через похмуру обстановку в будинку. Ні, це не стильний вінтаж, а звичайна «бабусина» квартира. Інтер’єр та атмосфера будинку неминуче впливають на ваш образ та сприйняття, і навіть ви самі мимоволі починаєте почуватися відповідно.
Однак, якщо говорити про враження, тобто речі, які буквально можуть постаріти жінку раніше часу.
1. Диван замість ліжка
Якісний сон – запорука здоров’я та молодості. Якщо ви постійно спите на дивані, хай і зручному, це проблема. Диван, навіть зі спальним місцем, не замінить повноцінного ліжка та гарного ортопедичного матраца. Погана підтримка спини та шиї може призвести до болю та безсоння, тоді як ортопедичний матрац і подушка забезпечують правильне положення тіла під час сну. Спробувавши спати на гарному ліжку, ви ніколи не повернетесь до дивана.
2. Мікрохвильова піч
Здоров’я починається на кухні, а не в аптеці. Швидка їжа з мікрохвильової печі – наш порятунок, але вона втрачає поживні речовини і погіршує загальний стан здоров’я. Краще замінити напівфабрикати свіжими овочами та білком та уникати розігріву їжі у пластикових контейнерах.
3. Висвітлення
Неправильне освітлення в будинку викликає втому очей, безсоння та підвищує рівень стресу. Тьмяне світло додає віку, створюючи тіні та синці під очима. Вважайте за краще природне освітлення і лампи з теплим рівномірним світлом, уникайте мерехтливих ламп і однієї тьмяної люстри по центру кімнати.
4. Вентиляція
Нестача свіжого повітря може погіршити стан шкіри та викликати проблеми з диханням. Регулярно провітрюйте приміщення та додавайте рослини для природної фільтрації повітря. Вологість у приміщенні має становити 40-60%, а для свіжості та молодості рекомендується спати у темряві та при температурі 18-20 градусів.
5. Наволочки
Вибір постільних речей також важливий для молодості. Шовкові наволочки допомагають підтримувати зволоженість шкіри та запобігають утворенню заломів. Вони прохолодніші за бавовняні, і ваше обличчя і волосся виглядатимуть свіжішими після сну.
6. Стіл та стільці
Меблі сильно впливають на наше здоров’я. Вибирайте ергономічні столи та стільці, щоб підтримувати правильну поставу. Жінка з розправленими плечима та рівною спиною завжди виглядає молодшою.
7. Синдром синього екрану
Телефони, планшети та ноутбуки в спальні викликають безсоння та стрес. Виключіть використання гаджетів за годину до сну для кращої релаксації та відновлення організму.
8. Надлишок речей
Безлад викликає стрес і занепокоєння, що краде молодість. Регулярно прибирайте і позбавляйтеся зайвих речей, щоб створити гармонію в будинку та в собі.
9. Побутова хімія
Дбайте про руки, адже вони видають вік. Використовуйте рукавички при збиранні та миття посуду, замініть хімічні засоби на натуральні аналоги.
10. Стрес та негативні люди
Постійний стрес негативно впливає на імунну та серцево-судинну систему. Оточуйте себе коханими та позитивними людьми, адже емоційний стан безпосередньо відбивається на зовнішньому вигляді. Стрес – це тихий вбивця, тому намагайтеся мінімізувати його вплив на ваше життя.