Головне – навчитися правильно розпоряджатися часом.
Психолог і фахівець з особистої ефективності Бенджамін Харді (Benjamin P. Hardy) в своєму блозі на Medium показав, чому нам по плечу навіть самі амбітні цілі, якщо зосередитися на їх виконанні і не витрачати час на дурниці.
Оцініть, скільки часу у нас є насправді
В середньому в місяці 720 годин (30 днів × 24 години). Віднімаємо з нього 240 годин на сон (30 днів × 8 годин), 160 годин на роботу (4 тижні × 40 годин), 60 годин на їжу (30 днів × 2 години) і отримуємо вільних 280 годин на місяць.
У рік – 3 360 годин (12 місяців × 280 годин). Звичайно, розрахунки усереднені, але все ж.
За цей час можна прочитати гору книг, придбати нові навички і зробити масу корисного. Але найчастіше ми витрачаємо його даремно, наївно вважаючи, що попереду все життя і ми точно все встигнемо.
Не кажіть, що у вас все інакше. Ситуація не зміниться до тих пір, поки ви будете заперечувати звичку відкладати справи на потім. Щоб почати діяти, важливо визнати, що ми не завжди розпоряджаємося часом правильно.
Зрозумійте, на що йде час
Вчені підрахували, що в середньому людина відволікається на смартфон 150 раз в день. Половина учасників експерименту не вірить даними: люди впевнені, що роблять це не частіше 30 разів. Виходить, іноді ми відволікаємося на смартфон несвідомо.
В цьому і полягає складність сучасного світу: ми надто звикли до технологій. Нам складно уявити життя без смартфонів. Ми не можемо повністю перебувати тут і зараз.
Але ми повинні змінити це, якщо дійсно хочемо виконати 10-річний план за 6 місяців. Не можна досягти задуманого, проводячи час в соцмережах або перед телевізором.
Щоб зрозуміти, чи правильно ви розпоряджаєтеся часом, задайте собі кілька питань:
- Скільки ви сидите в інтернеті?
- Яку частину цього часу ви витрачаєте на корисні заняття?
- Коли в останній раз ви заходили в інтернет з певною метою і виходили, коли мета була досягнута?
- Скільки часу ви проводите з родиною і друзями без телефонів?
Якщо вам важко відповісти, тоді, швидше за все, ви витрачаєте час в Мережі несвідомо. Ви менш продуктивні, ніж думаєте.
Правильно розпорядитися часом
Щоб виконати великий план справ в короткий термін, перш за все, необхідно навчитися тайм-менеджменту. Але є й інші корисні поради.
Навчіться цінувати час
Усвідомте, що ви не вічні. Зрозумійте, життя не нескінченно довге, і одного разу воно закінчиться. Це хороший стимул переглянути справи, плани і звички, щоб витягти максимум користі з відведеного терміну.
Тільки уявіть, що жити залишилося півроку. Навряд чи б в цьому випадку ви продовжили спати до обіду, витрачати години на скролінг стрічки в соцмережі. Беріться за справу так, ніби час закінчується.
Визначте життєві пріоритети і цінності
Перегляньте план справ відповідно з чітким усвідомленням того, чого саме ви хочете досягти. Викресліть із плану нав’язане суспільством і культурою. Залиште те, що вам дійсно потрібно. Цілей стане менше, але їх досягнення буде усвідомленим. Ви почнете діяти швидше, знаючи, що виконуєте план для себе, а не тому що хтось так сказав.
Не бійтеся потерпіти невдачу
Беріться за роботу без страху облажаться. Навіть якщо справа піде не так, як ви задумали, ви отримаєте досвід. Прохання не розцінювати провал як знак того, що вам потрібно відмовитися від мети. Вважайте його шансом врахувати попередні помилки, виправити їх і взятися за справу вдруге з новими силами і знаннями.
Знайдіть те, що вас мотивує
Робота фултайм і троє дітей – не перешкода на шляху до виконання 10-річного списку справ за півроку, якщо ви мотивовані на роботу над собою. Звичайно, в цьому випадку вчитися доведеться більше і швидше, графік буде щільнішим. Але при твердому намірі домогтися результату ви обов’язково зробите це. Незважаючи ні на що.
