Як стверджують дієтологи, основна причина появи ненависної “апельсинової кірки” – шкідливі продукти харчування, які необхідно виключити зі свого раціону.
Целюліт є причиною порушення обміну речовин, тому слід ретельно переглянути свої харчові звички.
Для того, щоб бути володарем стрункої фігури однозначно варто забути про ковбасу, сосиски, смажену курку, свинину і карбонат. Найчастіше ці продукти страждають від додавання трансжирів, які вкрай складно вивести з організму.
Особливу увагу слід звернути на кількість споживаних жирів і звести їх до мінімуму. М’ясо і рибу краще готувати на пару, а якщо хочеться посмажити, то тільки на оливковій олії.
Однозначно варто відмовитися від цукерок і хліба (замінити на зерновий). Макарони допустимі, але тільки з твердих сортів.
