Вчені розповіли, як правильно відмовлятися від куріння і кави

На хвилі популярності здорового способу життя багато хто починає змінювати своє життя і викорінювати шкідливі звички: вживання нікотину і кофеїну. Ми знаємо багато прикладів, кому це вдалося, але і ще більше сумних історій зривів, депресій та інших неприємних наслідків, до яких призводить різка відмова. Вчені вирішили проаналізувати і зрозуміти, як впливає на організм різка відмова від нікотину і кофеїну. Для цього вони запросили 483 добровольця, які пройшли дослідження за допомогою рентгенівських променів і МРТ. Результати виявилися несподіваними навіть для самих вчених. Виявляється, різке позбавлення організму нікотину і кофеїну приводить людину в стан абстиненції. Даний термін описує синдром фізичних та / або психічних розладів, що розвивається у хворих на наркоманію після припинення прийому наркотику або зменшення його дози. Тобто немає ніякої різниці між людиною, яка відмовилася від наркотиків, і людиною, яка кинула курити. Стан абстиненції може тривати до двох тижнів і проявляється наступними симптомами: нудота, блювота, головний біль. Тому, якщо ви вирішили найближчим часом кинути курити або відмовитися від кави, - робіть це поступово, без різких відмов, щоб ваш організм не відчував величезного стресу.