Сьогодні:19 May, 2022

Фахівці розкрили секрет молодості

Специалисты раскрыли секрет молодости

Стан нашого здоров’я і шкіри повністю залежить від того, що ми їмо.

Як стверджують експерти, є кілька продуктів, які покращують синтез колагену, тим самим допомагаючи зберігати шкіру пружною, а суглоби здоровими.

Колаген є білком, який є частиною сполучної тканини.

Зазвичай після 25 років вироблення колагену зменшується, тому необхідно організму давати джерела, які активізують цей процес.

В першу чергу включіть в раціон продукти з високою концентрацією вітаміну С: шпинат, цитрусові, перець, ягоди.

Крім цього, для вироблення білка необхідні залізо і мідь, які є в таких продуктах, як печінка, горіхи, бобові, морепродукти, рис.

Також було б непогано їсти желатин у вигляді желе і вживати спеціальні добавки з колагеном.

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.