Для дуже багатьох з нас наступ новорічних свят є не тільки прекрасним часом для відпочинку, але і приводом окинути поглядом досягнення минулого року, а також намітити основні цілі на наступний. Ми беремо новий дорогий блокнот (це важливо!), Красиву ручку, міцно замислюємося, і … Знову виводимо приблизно ті ж самі слова, які писали рік тому. Знову все те ж саме – «схуднути», «поміняти роботу», «займатися спортом», «кинути палити» і так далі за списком.
Втім, не турбуйтеся. Як показують дослідження, лише 8% людей можуть похвалитися успішним виконанням поставлених на рік завдань. Хочете теж увійти в це число? Тоді читайте цю статтю до кінця.
Багатьом може здатися, що раз досягнення новорічних цілей таке важкодосяжне заняття, то може бути взагалі безглуздо займатися річним плануванням? Зрозуміло ні, адже постановка основних задач на рік служить вам маяками, на які ви орієнтуєтеся при тижневому і денному плануванні, які будуть вам показувати напрямок руху і розвитку. Просто при складанні річного списку важливо уникати декількох поширених помилок.
Це просто не ваша мета
Справжня цінність людини вимірюється в тих речах, до яких вона прагне.
Марк Аврелій
Якщо ви з року в рік ставите перед собою одну і ту ж мету, але ніяк не можете зрушити з мертвої точки, то цілком можливо, що це вам насправді не дуже-то і потрібно. Можливо, що ця мета нав’язана вам оточенням, близькими або рекламою. Вам буде важко поїхати на тропічні острови, якщо ви найбільше любите ловити рибу в сусідньому ставку, або домогтися підвищення на роботі, яку ви ненавидите.
Так що перед постановкою мети переконайтеся, що це саме те, що ви бажаєте всією душею, що це відповідає вашим інтересам і вподобанням.
Мета ставиться неправильно
Швидше за все у вашому списку «вічних» цілей присутні пункти на зразок «стати здоровішими», «заробити більше грошей» або навіть «стати енергійним». Всі ці мрії заздалегідь приречені на невдачу, тому що не відповідають декільком простим умовам:
- мета повинна бути конкретною;
- мати чітку умову досягнення і вимірювання прогресу;
- може бути розкладена на трохи більш прості задачі.
Таким чином, у вашому списку має бути не абстрактне «стати здоровішими», а конкретна мета «пробігти за рік 1200 кілометрів», яка потім знайде своє вираження в місячному і тижневому плані подоланих кілометрів.
Мета не підкріплена конкретним планом
Жодна справа не здасться нездійсненною, якщо розбити її на дрібні частини.
Генрі Форд
Можна ставити перед собою які завгодно амбітні цілі, але без конкретного плану вони так і залишаться мріями. Кожна поставлена перед вами мета повинна послужити основою для відповідного плану маленьких і конкретних заходів з чіткою прив’язкою до дат і обставин. Ваш план може бути небездоганним, він може потім неодноразово коригуватися відповідно до реалій життя, але він обов’язково повинен бути.
Ви не стежите за прогресом
Новорічний план не повинен бути забутий відразу після закінчення свят. Навпаки, помістіть його в доступне місце, а ще краще встановіть в календарі нагадування повертатися до нього щомісяця. Створіть систему обліку і контролю досягнутих показників, будь-то скинуті кілограми, подолані кілометри, зароблені гроші або написані сторінки. Нагороджуйте себе за прогрес.
Корегуйте плани
Тільки ідеальні люди з кінофільмів ніколи не помиляються. Ви можете ставити завищені цілі або намітити неправильні шляхи їх досягнення. Життя може зробити крутий поворот, який ви просто не могли передбачити. Не бійтеся це визнати і скорегувати відповідним чином свої плани.
Наприклад, ви хочете схуднути і розробили для цього доскональний план бігових тренувань. Але якщо вже в процесі з’ясувалося, що біг – це не ваше, або занадто важко, або протипоказано для вашого організму, то домагайтеся свого за допомогою іншого способу, як зробив автор цієї статті. Але ні в якому разі не відмовляйтеся від мети!
Ви самі собі не вірите
Якщо ви думаєте, що ви здатні на щось, ви маєте рацію, якщо ви думаєте, що у вас не вийде щось, ви теж маєте рацію.
Генрі Форд
Віра в себе і свої можливості є одним з головних секретів успіху. Дайте двом людям однакові цілі і той, хто вірить, знайде шляхи до її досягнення, а той, хто не вірить, буде шукати виправдання і відмовки. Подивіться ще раз на список своїх майбутніх звершень на цей рік. Ви дійсно вірите в те, що зможете зробити це?
Ну що ж, тоді в добру путь!
