Може бути важко вписати самовираження у свій графік, але переваги від цього величезні. Ось кілька порад для початку
«Ви можете‘t використовувати творчість. Чим більше ви використовуєте, тим більше у вас є,» – сказала письменниця, поетеса та правозахисниця Майя Анджелоу. Те, що творчість змушує нас почуватися добре, здається очевидним, але багатьом із нас важко виділити час на нові чи старі хобі чи проекти.
Прочитайте п’ять порад про те, як втілити творчість у кожен день.
1. Зняти тискТворчість покликана приносити задоволення, але коли ми накопичуємо на тиск, до якого стає все важче. «Справа не в тому, щоб бути ідеальним, а в тому, щоб бути цікавим і сміливий», — говорить особистий потенційний тренер із Великобританії Елейн Гаррісон. «Недосконалість цікава тому, що це людське, показник пристрасті та цікавості», додає Ерік Шукерс, менеджер Центру для Творчість в Університеті Пітсбурга, США.
Зображення: Натан Дак
2. Використовуйте шанси в повсякденному житті Коли ми думаємо про творчу діяльність, ми схильні зупиніться на декоративно-прикладному мистецтві, але є багато способів щоб ваша уява текла. Готуйте новенький блюдо, придумати свіжий наряд з одягу ви вже володіти або змінити свій житловий простір – пересунути меблі навколо, навіть, або додати вазу з квітами. Ви можете скласти пісню під час поїздки на роботу або придумати розважальні історії про незнайомців, повз яких ви проходите.
Зображення: jacoblund
3. Носіть зошитМоже виникнути спокуса дотягнутися до телефону, коли ви прагнете чогось нового чи надихаючого, але заміна цифрового на дудлінг може допомогти розблокувати творчість. Жозефіна Грант, гравер з півночі Девон завжди має під рукою альбом для замальовок швидкоплинні спалахи натхнення. «Є щось таке обґрунтування щодо викладення цих ідей на папір раніше вони губляться в суєті дня», — каже вона.
Зображення: Leohoho
4. Залиште час для мрій«Наш розум завжди дуже зайнятий», — каже художниця Ізабелла Страмбіо (на фото). Вона рекомендує заходи, які мають a фізичний ритм, наприклад в’язання спицями або гачком. «Одного разу ви знаєте вузол, ваш розум тече», – зазначає вона. Або, як каже невролог Маркус Райкл: «Коли ми мріємо, ми в центрі всесвіту». Вимкнення нашого гіпертривожного стану мислення дозволяє думки – і несподівані зв’язки – сплеск.
Зображення: Ізабелла Страмбіо
5. Об’єднайтеся з іншимиОб’єднання з іншими може зробити вас більш креативними, вважає Ніколь Ріксон (на фото), засновницю британського відео виробнича компанія Bridget Productions. «Я звик вважаю, що творчість була дуже самотньою справою, але творча робота – це жива, дихаюча, зростаюча річ – це займає село, — каже вона. Чи не могли б ви розмістити картину групувати чи організувати фотопрогулянку? Внести свій внесок до спільної клаптикової ковдри чи фрески?
Зображення: Ніколь Ріксон
Головне зображення: Віктор Гладков
Відповіді (0 )