Як убезпечити себе від неврологічного старіння: думка вчених

Наукові співробітники з Гарвардського університету дали рекомендації, як зупинити і уникнути неврологічного старіння.

Дослідники припускають, що формулою ясного розуму в будь-якому віці є спортивне навантаження і збалансоване харчування.

Крім того, численні дослідження доводять, що рухова активність благотворно впливає на роботу нейронів.

Відзначається, що велике значення має і зниження калорійності їжі, оскільки низькокалорійний раціон рятує від атрофії м’язів, яка спровокована ослабленням зв’язку між нейронами.

Експерти припускають, що якщо дотримуватися кількох цих правил, то можна дожити до похилого віку з ясною головою, а також врятувати свій організм від різного роду деменції.