Ліана Гергелі
Директор по брендовому контенту в W Magazine.

Я одна ходжу в кіно. Одна відвідую музеї. Одна вечеряю (і так, я відмовилася від спокуси прокручувати стрічку Instagram, поки чекаю замовлення). Одна сиджу в кав’ярні і гортаю журнал. Одна беру квиток на поїзд і вирушаю в нове місто, де гуляю в повній самоті.

Я розумію, що це може здатися дуже дивним. Ви напевно думаєте, що я мила дивачка, до того ж дуже самотня. Забавно, але я була куди більш самотня до того, як почала проводити час наодинці з собою. Постійне відчуття, ніби я не в своїй тарілці, і почуття, що мені як повітря необхідні люди навколо, – це і було самотність. Почуття постійної тривоги і страх, що хлопець кине мене, – ось це самотність. А проводити час однією – це спокій. Це цікаво. І це підвищує самооцінку. І зараз я розповім, як навчилася проводити час одна.

1. Просто зробіть це. І не намагайтеся виглядати круто

Кліше від Nike вже всім набридло, але все-таки Just do it. З цього все і почалося. Як ніяково було в перший раз піти в кіно одній і сидіти там з рюкзаком на сусідньому кріслі, прикидаючись перед іншими відвідувачами кінотеатру, що хлопець відійшов за напоями і ось-ось повернеться. Це почуття пройде, як і страх перед людьми, які нібито щось думають про те, чому ви проводите час одні.

Не намагайтеся бути крутими в очах інших. Швидше за все, ви більше ніколи в житті не зустрінете цих незнайомців, та й вони будуть обговорювати фільм, а не вас.

2. Складіть свій список улюблених речей. І нікого не чекайте

Я зрозуміла, що мені слід проводити час на самоті, коли з’явилися речі, якими я б хотіла зайнятися, але друзі, що могли б скласти мені компанію, були вічно зайняті або мали інші плани.

Якщо ваша улюблена група збирається виступити з єдиним концертом в місті, а ніхто з друзів не може піти, не втрачайте можливість здійснити мрію. Можна вічно чекати, коли інші будуть вільні, і в кінці кінців усвідомити, що момент упущений. Крім того, планування чогось для себе не зажадає обміну купою повідомлень і безглуздих групових чатів.

Тому візьміть аркуш паперу і напишіть кожну річ, яку ви любите, і те, чим би хотіли зайнятися, але ніколи не робили, тому що не було когось поруч. Тепер це виправдання не приймається.

3. Складіть розклад. Не скасовуйте плани

Раз в тиждень я включаю в свій розклад вечір, який проведу одна. Це означає, що я одна піду в кіно або буду валятися в піжамі і переглядати «Секс у великому місті». Рядок в розкладі служить письмовим підтвердженням того, що я повинна радувати себе, і допоможе не змінити своїх планів, якщо раптом трапиться щось несподіване. Я не хочу відмовляти друзям, але зараз я вчуся бути другом собі.

Це велике полегшення – один вечір, присвячений виключно собі, коли не потрібно турбуватися, чи співпадуть плани у всіх друзів, коли не потрібно виходити з дому, якщо хочеться полежати на дивані. Я проводжу час з собою і роблю те, що мене радує. Ніякого стресу. Ніяких складних рішень. Це легко і може бути здійснено. І що найважливіше, це шанс стати чесною з собою: вирішити, чого ж дійсно мені хочеться, а що простіше сказати, ніж зробити.

У минулому році я стала самотньою за власним бажанням. Не через обставини. Не тому, що ніхто не хотів зі мною спілкуватися або я не могла знайти відповідного супутника.

Багатьом важко повірити, що я відмовляюся ходити на побачення. І часто я виглядаю дивною в очах моєї старої буркотливої тітки або друзів в коледжі.

Чому деякі люди вирішують бути самотніми за власним бажанням? Щоб проводити час на самоті? Не втрачаю я важливу частину життя, якщо не знайомлюся в Tinder і не ходжу на побачення? Що, якщо той єдиний пройшов повз, а я й не помітила, тому що була дуже зайнята собою?

Я не соромлюся своєї самотності, щоб голосно заявити: побачення з собою були найбільш стабільними, нетревожними, розслаблюючими відносинами, які тільки можна уявити. Не потрібно чекати відповіді на повідомлення (або мучитися, думаючи, чи не було моє повідомлення занадто кокетливим, занадто вимогливим, занадто багатослівним), і жодного разу навіть не виникало думки, що інша людина може неправильно мене зрозуміти.

Це не означає, що я не збираюся зустрічатися з іншими людьми в майбутньому – безумовно буду. Але зараз я точно знаю, що відносини, які мені вдалося вибудувати з собою, – це відносини, яких я б хотіла з іншою людиною. Я добра, терпляча, лагідна. Я сміюся над своїми помилками і прощаю собі проступки. З такою людиною я б хотіла бути поруч і, сподіваюся, буду.