Головна біль рідко буває небезпечною. Найчастіше у неї проста причина. Якщо лінь розбиратися, досить випити будь безрецептурне знеболююче (аспірин, ібупрофен, парацетамол) - і дискомфорт відступить.
Втім, бувають і інші варіанти: коли таблетки неефективні або, навпаки, без них можна легко обійтися.
Коли викликають швидку
Іноді головний біль може бути ознакою серйозних захворювань. Наприклад, повільно розвиваючої пухлини або стрімкого інсульту. Негайно звертайтеся до лікаря або викликайте швидку, якщо біль раптова і дуже сильна, майже нестерпна, а також якщо вона супроводжується одним з наступних симптомів:- оніміння або слабкість одного боку лиця або тіла;
- невиразна мова;
- сплутаність свідомості;
- раптові проблеми із зором: ви бачите все як в тумані або у вас двоїться в очах;
- нудота і блювота;
- запаморочення, втрата рівноваги. Прийнявши знеболююче, ви змажете симптоми і дозволите хворобі прогресувати. Результат може бути непоправним. Якщо підозрілих ознак ви не спостерігаєте і справа обмежується тільки головним болем, можна розслабитися і пошукати причини дискомфорту в списку нижче.
Чому болить голова і що робити в кожному випадку
1.У вас розвивається далекозорість
У такому випадку головний біль виникає, коли ви намагаєтеся зосередитися на предметах, які знаходяться поруч: зошити на робочому столі, екрані ноутбука. Деякі люди народжуються далекоглядними, але до багатьох це порушення зору приходить після 40 років. Тому і головні болі можуть виникнути на перший погляд абсолютно невмотивовано і раптово. Що робити В першу чергу відверніться, дайте очам відпочити. Якщо не допоможе, випийте знеболююче. Коли голова пройде, проведіть невеликий тест. Якщо при погляді на щось близьке вас так і тягне прижмуритися, відвідайте офтальмолога. Далекозорість успішно коригується окулярами або лінзами.2. Ви не виспалися або, навпаки, переспали
Норма сну для дорослої людини - 7-8 годин. Якщо ви спите менше або більше, ризикуєте прокинутися з головним болем. Що робити На цей раз прийміть знеболююче. На майбутнє - постарайтеся не виходити за рамки.3. Ви занадто напружені, але не помічаєте цього
Багато хто працює за комп'ютером по багато годин поспіль. Або люблять базікати по телефону, пліч-о-притискаючи трубку до вуха. Або просто нервують, зляться, неусвідомлено стискаючи щелепи. Будь-яка з цих ситуацій здатна викликати так звані головні болі напруги (ГБН).Головні болі напруги в сучасному світі зустрічаються найчастіше.Розпізнати їх нескладно: біль має здавлюючий, стискаючий характер, ніби у вас на лобі занадто туга пов'язка. Часто одночасно ви відчуваєте дискомфорт в шиї і плечах, хочеться випростатись, розім'ятися. Що робити Випрямитеся і розімніться. Походіть, максимально розслабивши плечі. Зробіть кілька простих вправ: нахиліть голову вперед, потім назад, проведіть від плеча до плеча, повторіть. Якщо є можливість, прийміть теплий душ або ванну. Щоб швидко позбутися від дискомфорту, випийте аспірин або препарат на основі ібупрофену або напроксен (природно, суворо дотримуючись інструкції). Якщо головні болі напруги переслідують вас постійно, шукайте способи розслабляти м'язи шийно-плечового поясу і голови. Добре зарекомендували себе плавання, йога, масажі.
4. Ви реагуєте на погоду
Різка зміна атмосферного тиску (в будь-яку зі сторін), похолодання, сильний вітер - все це може спровокувати головний біль. Що робити Якщо є можливість, приляжте і відпочиньте, щоб дозволити організму легше впоратися зі змінами навколишнього середовища. Якщо немає - прийміть болезаспокійливе. Ну і, звичайно ж, починайте боротися з метеозалежністю.5. Ви голодні
Зниження рівня цукру в крові здатне викликати головний біль. Такий стан нерідко переживають ті, хто забув вчасно поїсти, сидить на жорсткій дієті або занадто активно займається спортом, обмежуючи себе в харчуванні. Що робити З'їжте або випийте щось, що містить легкозасвоювані вуглеводи: солодкий чай, фруктовий сік, молоко або какао, печиво, цукерку, шматочок хліба. Це допоможе швидко підняти рівень глюкози до нормального і втихомирити головний біль.В майбутньому намагайтеся не голодувати.Перейдіть на 5-6 невеликих прийомів їжі замість звичних сніданку, обіду і вечері. Завжди тримайте під рукою здоровий перекус на кшталт горішків або овочів.
Відповіді (0 )