1. Почати піклуватися про здоров’я
До 30 років ми мало про нього замислюємося, часто нехтуючи сном і повноцінним раціоном. Але хороший відпочинок, правильне харчування і фізична активність – запорука відмінного самопочуття і довголіття. Подумайте, яка з цих сфер особливо потребує вашої уваги, і почніть нарешті щось міняти.
2. Позбутися від шкідливих звичок
Одні підривають фізичне здоров’я, інші – емоційне, а треті не можуть зміцнити фінансове становище. Виберіть одну або кілька своїх звичок, які дратують вас найбільше.
3. Навчіться керувати своїми фінансами
Безпечність щодо фінансів обертається боргами і виживанням від зарплати до зарплати. Пора б уже контролювати свої витрати і доходи, поліпшити фінансове становище і знайти почуття захищеності. У цьому допоможуть сучасні веб-сервіси і додатки.
4. Почати відкладати на старість
Не розраховуйте, що хтось забезпечить вас в майбутньому. Привчіть себе відкладати, щоб в старості не залишитися ні з чим. Для цього потрібно чітко сформулювати свою мету, вести облік фінансів і, звичайно, менше витрачати на приємні, але непотрібні речі.
5. Проводити більше часу з близькими
Соціальні зв’язки зміцнюють здоров’я і збільшують задоволеність життям. Так що знаходьте час на спілкування з рідними і друзями. Заведіть спільне хобі, ходіть на прогулянки, обговорюйте книги і фільми. Насолоджуйтеся кожним моментом разом.
6. Навчіться обговорювати складні питання
Уникаючи неприємних тем, ви не вирішите складну ситуацію. Якою б побитою не здавалася порада все обговорити, це дійсно працює. Неважливо, з ким у вас виникли складності: рідними, колегами, керівником або партнером. Виходьте із зони комфорту і говоріть про це. Згодом подібні бесіди будуть даватися легше.
7. Відпустити старі образи
Позбавлятися від хворобливих спогадів просто необхідно. Інакше вони так і будуть затьмарювати вам життя, не даючи рухатися вперед. Однак на практиці зробити це не так-то просто. Постарайтеся спочатку прийняти дійсність такою, яка вона є, а потім впустіть в неї нові позитивні враження.
