Сьогодні: 8 August, 2022

5 науково обґрунтованих правил міцного шлюбу

Ідеальної формули щасливих відносин не існує, але вчені не здаються. За допомогою вивчення взаємин і звичок пар психологи виявили, що успішні відносини мають багато спільного, пише Business Insider.

Ось п’ять наукових секретів успішного шлюбу.

1. Найщасливіші пари займаються сексом раз на тиждень

Суспільство індивідуальної і соціальної психології опитало 30 000 американців за чотири десятиліття і виявило, що пари, які займаються сексом раз на тиждень, вважають себе найщасливішими. Також доведено, що чим більше сексу у пари, тим вона щасливіша, однак заняття сексом частіше, ніж раз на тиждень, не припускали вищий рівень щастя.

«Наші результати показують, що важливо підтримувати інтимний зв’язок з вашим партнером, але вам не потрібно займатися сексом щодня, поки ви підтримуєте цей зв’язок».

2. Пари, які п’ють разом, рідше розлучаються.

Дослідження, опубліковане в Journals of Gerontology B: Psychological Sciences, показало, що пари з однаковими звичками вживання алкоголю щасливішим пар, чиї звички вживання алкоголю відрізняються. У дослідженні взяли участь 4864 одружених учасників.

Одним з пояснень цього може бути те, що, випиваючи або займаючись іншими справами, пара проводить більше часу разом.

3. Чим байдужіша пара до грошей, тим вона щасливіша.

Дослідження, проведене серед 1310 одружених людей і опубліковане в «Журналі сімейних і економічних проблем», показало, що матеріалізм (визначається як прагнення до володіння грошима і майном) пов’язаний з більш низьким рівнем задоволеності шлюбом.

Гроші є однією з основних причин сварок і розлучень.
Але в разі, якщо пари не зосереджуються на гонитві за багатством і матеріальними цінностями, а більше один на одному, це приносить користь їхнім стосункам.

4. Динаміка сварок може визначити успіх відносин.

Дослідник психології Джон Готтман попросив 130 молодят заповнити анкети, а потім обговорити розбіжності в їх відносинах протягом 15 хвилин.
Він виявив, що пари, які починали з менш негативного афекту в перші кілька хвилин і були здатні знижувати негативність, з більшою ймовірністю залишалися разом.

І навпаки: всі 17 пар, які пізніше розлучилися, почали свої розмови з тим, що він назвав «різким стартапом» – більше проявів негативних емоцій і менше позитивних емоцій.

Він також виділив чотири види негативу як «Чотири вершники», які можуть зруйнувати відносини: критика, презирство, захист і обман (догляд і закриття).
Якщо пара з самого початку підходить до суперечок або жорстких розмов зі співчуттям і добротою, це ознака того, що їх шлюб потягне на тривалий термін.

5. Активна підтримка один одного зміцнює відносини.

У дослідженні, опублікованому в «Журналі особистісної та соціальної психології», професор психології Шеллі Гейбл класифікував чотири можливі відповіді на хороші новини, які показують пари: активний конструктивний (захоплений, підтримуючий, зацікавлений), пасивний конструктивний (відносно позитивний, але мало цікавий), пасивний деструктивний (без інтересу і не змінює тему), і активний деструктивний (образа або применшення новин).

Активні конструктивні відповіді на хороші новини відповідають емоційним потребам партнерів і сприяють позитивному емоційному досвіду – іншими словами, це клей, який скріплює відносини.

Всім Добра і Позитиву=)

Читаю багато книг, полюбляю мандрувати та радувати вас цікавими та хахоплюючими історіями.