Сьогодні:17 May, 2022

Врачи рассказали о пользе рыбы для организма

Американские диетологи объяснили, как рыба влияет на состояние здоровья человека.

Об этом пишет издание Eat This, Not That!

Как выяснилось, добавление этого продукта в рацион способно бороться с болезнями сердца, а также рыба полезна при депрессии.

Ученые подчеркнули, что продукт важен для работы мозга.

Рыба
Фото: Pixabay

Дело в том, что потребление рыбы помогает увеличить серое вещество в мозгу. Это улучшает память и когнитивные функции.

Также доктора отметили во время беседы с представителями портала, что употребление рыбы способно положительно влиять на организм, если человек чувствует боль в суставах.

Доктора заявили, что в рыбе содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые положительно сказываются на внешнем виде, а также способны улучшать качество сна. 

Как пояснили специалисты, достаточно съедать всего две порции рыбы в неделю, чтобы поддерживать хорошее состояние организма. 
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись