Вишнякова Христина
25

Врачи рассказали, как проверить здоровье сердца с помощью лестницы

  • Врачи рассказали о довольно простом способе, который поможет проверить здоровье сердечно-сосудистой системы.

    Для этого достаточно подняться по ступенькам.

    Врачи рассказали, как проверить здоровье сердца с помощью лестницы

    Для начала можно проверить здоровье сердца, поднявшись пешком на четвертый этаж.

    Только стоит сделать легкую разминку.

    Завершив подъем нужно измерить пульс, который не должен превышать 140 ударов в минуту.

    Если это не так, то это первый случай для обращения к врачу-кардиологу.

    Есть тест более серьезный, который предусматривает подъем с первого на 12 этаж в течение 4 минут.

    В этом случае нагрузку необходимо распределить равномерно и не шагать через ступеньку.

    При этом необходимо следить за самочувствием и сердечным ритмом.

    Здоровый человек в возрасте не старше 40 лет должен осилить подъем на 12 этаж за четыре минуты.

    Если уложиться в данный промежуток времени не удалось или во время восхождения появилась боль в груди, то в этом случае может идти речь о серьезной изношенности сердечной мышцы.

    Разумеется, что это также служит поводом для обращения к специалистам.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link