Вишнякова Христина
112

Врачи рассказали, как легче справиться с акклиматизацией

  • Врачи дали рекомендации, как справиться с акклиматизацией.

    Это явление состоит из трех стадий. Первая стадия возникает сразу же, как человек оказывается на курорте.

    Иной климат и обстановка вызывает вялость и сонливость, а уже спустя 2-3 дня наступает стадия высокой активности.

    Вторая стадия характеризуется тем, что от прежних симптомов не остается следа, а наоборот, приходит повышенная активность.

    Третья стадия проходит в процессе привыкания организма к новым условиям, и с этих пор организм работает как часы.

    Считается, что нормальное состояние наступает через 10 дней после прибытия на новое место, но у каждого этот период свой.

    Срок адаптации характеризуется общим состоянием здоровья, возрастом и индивидуальной сопротивляемостью организма.

    К признакам адаптации организма врачи относят повышение температуры, иногда до 38°С, насморк, першение в горле, кашель, нарушения пищеварения и сна, головные боли, головокружение и др.

    Сложность проявления симптомов зависит от возраста, разницы погодно-климатических условий.

    Средств, ускоряющих процесс акклиматизации, не существует. Но врачи рекомендуют:

    – планируя поездку в теплые страны с маленькими детьми, необходимо знать, что ребенку на адаптацию потребуется не менее двух недель;

    – стараться в этот период пить больше воды и только бутилированной;

    – не забывать про время пребывания под солнцем;

    – желательно приехать на новое место вечером, чтобы ночью как следует отдохнуть;

    – в первые дни отдыха следует отказаться от употребления алкоголя;

    – пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться у врача.

    Также во время отдыха специалисты  не рекомендуют пробовать экзотические и острые блюда национальной кухни.

    Фото: из открытых источников

    0 комментариев
  • Copy link