Вишнякова Христина
181

Врачи рассказали, что будет, если отказаться от завтрака

  • Медики рассказали, чем чреват отказ от завтрака. 

    Многие специалисты убеждены, что именно завтрак — самый важный прием пищи за весь день.

    Правда, существует и ряд причин отказаться от утренней трапезы.

    Например, если последняя трапеза на период с 18:00 до 19:00 и при этом не завтракать, то организм включит другой режим использования жировых клеток.

    По факту такой метод поможет восстановить дефицит энергии, нормализовав уровень глюкозы.

    Также восстановится уровень липидов в крови, уменьшится холестерин и вероятность развития недугов, связанных с сердечно-сосудистой системой.

    Кроме того, научный сотрудник из Университета Бата в Англии Хавьер Гонсалес подчеркивает, что сжигание углеводов в качестве топлива имеет множество преимуществ перед сжиганием жировых отложений для многих упражнений на выносливость.

    По этой причине спортсменам завтраки пропускать противопоказано.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link