Вишнякова Христина
143

Врачи перечислили продукты, которые помогут справиться со стрессом

  • Некоторые продукты питания могут помочь успокоить нервы не хуже, чем седативные препараты.

    Что нужно съесть, чтобы избавиться от чувства стресса:

    1. Бананы. Являются практически природными антидепрессантами, настолько хороши они в своем деле.

    2. Сборы лекарственных растений. Их роль в успокоении трудно переоценить, поскольку самые эффективные и безопасные препараты изготавливаются именно на их основе. Попробуйте ромашку, мяту, мелиссу, вереск, липу и корень валерианы.

    3. Молочная продукция. Может существенно повысить уровень серотонина в крови.

    4. Овсяная крупа. Систематическое употребление каши позволит вам гораздо проще справляться со стрессами.

    5. Шоколад. Позволяет почувствовать себя более счастливыми.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link