Вишнякова Христина
118

Врачи объяснили осеннее обострение болезней набором лишнего веса

  • Врачи нашли причину обострения хронических заболеваний в осенний период.

    По их мнению, обострение хронических болезней в осенний период вызвано не только ухудшением погодных условий, но и проблемой появления лишнего веса.

    По словам специалистов, лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм и его внутренние органы.

    Именно в нем заключается причина плохого самочувствия и обострения заболеваний.

    Врачи рекомендуют регулярно взвешиваться и при необходимости вносить корректировки в рацион питания.

    Опасность лишнего веса в осенний период состоит в том, что увеличивается риск обострения хронических болезней за счет повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

    Врачи в это время рекомендуют перейти на правильное питание и отказаться от вредных продуктов, жареной пищи, маринадов, солений и копченых продуктов, майонезов-кетчупов, газировки.

    Хорошо скажутся на здоровье пешие прогулки.

    Ходьба в быстром темпе отлично тонизирует мышцы, укрепляет сердце и положительно воздействует на метаболизм, что помогает контролировать вес.

    Специалисты рекомендуют также заниматься плаванием, ездой на велосипеде, уделить внимание легкому бегу трусцой и утренней гимнастике. 

    Фото: из открытых источников

    0 комментариев
  • Copy link