Вишнякова Христина
113

Врачи назвали 5 ситуаций, когда обязательно нужно пить воду

  • Медики рассказали в каких случаях воду пить просто необходимо. 

    В первую очередь воду нужно пить сразу после пробуждения – это поможет запустить все процессы в организме человека и поможет взбодриться.

    Врачи назвали 5 ситуаций, когда обязательно нужно пить воду

    Во-вторых, перед трапезой за 30 минут выпивайте стакан теплой воды – такой подход спасет от переедания.

    В-третьих, пить воду нужно тем, кто занимается спортом или тяжелой физической работой.

    В-четвертых, необходимо пить воду при болезнях. В – пятых, необходимо употреблять воду при хронической усталости.

    В любом из этих случаев в организме наблюдается острый дефицит воды, на фоне чего появляется множество побочных эффектов.

    Желательно ежедневно выпивать суточную норму исходя из массы тела, а людям, которые занимаются спортом, эту норму нужно увеличить вдвое.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link