Вишнякова Христина
134

врачи дали 7 ценных советов

  • Осенью всегда случается всплеск вирусных инфекций и простудных заболеваний.

    Врачи дали 7 ценных советов, которые позволят вам провести осень без болезней:

    1. Обязательно сделайте прививку против гриппа. Самое лучшее время для проведения процедуры – это конец сентября.

    2. Ешьте пищу, в которой много белка. В первую очередь стоит обратить внимание на сезонные фрукты и овощи, а также на молочные продукты.

    3. Спите не меньше 7 часов. Если спать мало, то это приводит к серьезному ослаблению иммунной системы.

    4. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это занятие полезно как для физического здоровья, так и для эмоционального состояния.

    5. Старайтесь одеваться по погоде.

    6. Не забывайте проветривать свой кабинет на работе и квартиру.

    7. Мойте руки правильно.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link