Сьогодні:29 June, 2022

Врач рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю без вреда для здоровья

Куриные яйца присутствуют в рационе многих людей.

Они сытные и полезные, а также насыщены белком, кальцием, фосфором и другими важными элементами.

Этот продукт особенно популярен во время утреннего приема пищи. Приготовление яичницы или омлета не составляет труда, а также требует всего нескольких минут. Некоторые их варят и добавляют к другим блюдам.

Однако нельзя перебарщивать с количеством яиц в меню.

Врач рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю без вреда для здоровья
Фото: Pixabay

Об этом сообщила врач-диетолог Александра Разаренова во время разговора с представителями средств массовой информации.

По ее мнению, в неделю не стоит съедать больше 6 яиц, чтобы организм действительно получал пользу.

Диетолог также назвала признаки, которые говорят о том, что человек съел слишком много куриных яиц.

Она пояснила, что могут появиться аллергические реакции, а также проблемы с ЖКТ.

«Вздутие живота, боль, тяжесть, повышенное газообразование, учащение отрыжки воздухом с запахом непереваренного белка, изжога», – цитирует доктора радио Sputnik.

Как пояснила специалист, в таких ситуациях надо отказаться от употребления такого продукта, а также обратиться к врачу.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись