Сьогодні:19 May, 2022

Врач рассказала, как количество выпитой воды влияет на похудение

Желающим избавиться от лишнего веса надо следить за количеством выпитой жидкости.

Чем меньше воды поступает в организм, тем больше ее в нем удерживается. Это значит, что если человеку не хватает воды, то вес начинается увеличиваться. 

Об этом заявила в своем Instagram диетолог Светлана Фус.

«Как бы это странно ни звучало, но чем меньше вы пьёте, тем больше воды удерживается в организме», – отметила врач в своем микроблоге.

Вода
Фото: Pixabay

По этой причине очень важно выпивать больше жидкости за день. 

Другой важный фактор – оценка содержания жира в организме. 

Стоит помнить, что цифра на весах не является единственным показателем. Под контролем должен находиться не только вес, но и объем. 

Кроме того, Фус порекомендовала ежедневное взвешивание только тем, кто тщательно следит за поддержанием желаемого веса. В остальных случаях достаточно вставать на весы один раз в неделю.
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись