Сьогодні:29 June, 2022

Врач раскрыла простой перекус для похудения

Благодаря правильному перекусу можно сохранить стройную фигуру.

Если же в этот прием пищи употреблять сладкие батончики, газированные напитки, шоколад, булочки и другие похожие продукты, то даже правильное питание и здоровый образ жизни не спасут талию от лишних сантиметров. 

Об этом рассказала диетолог Ким Явитц, пишет Eat This, Not That!.

Также доктор назвала перекус, который будет полезен для организма, а особенно для поддержания стройности. 

Врач раскрыла простой перекус для похудения
Фото: Pixabay

Она порекомендовала включать в рацион закуски, в которых есть белок, полезные жиры и сложные углеводы.

По словам Явитц, речь про орехи с яблоками. 

При этом врач отметила, что лучше выбирать фисташки. Дело в том, что по количеству скорлупы можно контролировать размер съеденной порции. 

Отдельно специалист отметила яблоки. По ее словам, эти фрукты богаты пищевыми волокнами и обеспечивают чувство сытости.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись