Сьогодні:17 May, 2022

Врач объяснила, как не оказаться в больнице после новогоднего застолья

В новогоднюю ночь многие балуют себя вредной пищей. При этом достаточно часто забывают про меру и переедают. 

Однако важно помнить, что такое поведение за столом может привести к проблемам. 

Дело в том, что необдуманное употребление пищи может в некоторых случаях привести к госпитализации. По этой причине очень важно соблюдать некоторые правила в праздничную ночь. 

Об этом сказала гастроэнтеролог Юлия Мачнева.

Праздничный стол
Фото: © Белновости

Врач отметила, что 31 декабря нужно позавтракать и пообедать. Кроме того, необходимо помнить о соблюдении водного баланса.

Специалист порекомендовала чаще пить теплую воду с лимоном.

Также нужно стараться ограничить себя от слишком жирной пищи. 

Праздничные салаты не стоит обильно заправлять майонезом. Лучше найти альтернативу этому продукту. Например, можно выбрать нежирную сметану.

Еду надо пережевывать медленно, чтобы насладиться вкусом, а не количеством.

Желательно убрать со стола сладкие газированные напитки. Они провоцируют вздутие. 

С алкоголем тоже не надо перебарщивать. Он провоцирует аппетит.

Манчева также посоветовала отказаться от десертов. Свою рекомендацию она пояснила.

«Это максимально тяжелая для пищеварения смесь жиров и углеводов», – цитирует врача РИА «Новости».
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись