Вишнякова Христина
145

Употребление этой недорогой рыбы защитит от диабета и инсульта

  • Оказывается, такая рыба, как минтай непросто вкусная и недорогая, но еще и чрезвычайно полезная для организма.

    В состав данной рыб входит незаменимая аминокислота изолейн, которая не вырабатывается организмом человека.

    Примерно на 100 граммов рыбы приходится 73% суточной нормы этого вещества.

    Также эксперты отмечают, что изолейна благотворно влияет на многие процессы в организме:

    • помогают усвоению глюкозы;
    • защищает от развития инсультов;   
    • повышает устойчивость иммунитета;
    • укрепляет мышечную ткань и способствует быстрому синтезу гемоглобина;
    •  является отличной профилактикой хронической усталости.

    Кроме полезной кислоты в минтае содержатся: калий, магний, хром, белок, йод, фосфор.

    Все эти микроэлементы положительно сказываются на общем состоянии организма и предотвращают различные заболевания.

    К слову, икра минтая не уступает по ценности красной или черной икре, поскольку если ее включить в рацион, то она защитит от образования тромбов, благодаря аминокислотам, минералам и витамину РР.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link