Вишнякова Христина
132

Ученые выяснили, каким женщинам можно есть перед сном

  • Американские исследователи выяснили, что женщины, которые ходят спортзал, могут побаловать себя белковыми продуктами на ночь.

    Прием пищи ночью, незадолго до отхода ко сну, ассоциируется с нарушениями метаболизма и увеличением жира на теле.

    Однако если представительницы прекрасной половины ведут активный образ жизни и регулярно тренируются, они могут позволить себе поесть даже за тридцать минут до сна, и при этом не переживать за свою фигуру. 

    Такой вывод сделали ученые из Университета штата Флорида. При этом эксперты отмечают, что пища, употребляемая перед сном, должна быть обязательно белковой.

    В ходе эксперимента, в котором приняли участие женщины, посещающие тренажерный зал, было выявлено, что насыщенная белком пища, даже съеденная в преддверии сна, никак не замедляет липолиза, а также не имеет отрицательного воздействия на сжигании жира.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link