Ученые установили, что зеленый чай продлевает молодость

1 min


111

Учёные из Гарвардского университета установили, какие продукты помогут продлить молодость.

В результате исследований, был определен перечень продуктов, которые касаются улучшения здоровья, внешнего вида и могут замедлить процесс старения.

Главным источником женской красоты, ученые называют эстроген.

Он отвечает за здоровье и эластичность кожи. С возрастом уровень содержания эстрогена снижается, но добавляя в рацион правильные продукты, можно повлиять на ситуацию.

Для этого диетологи рекомендуют больше употреблять в пищу следующие виды продуктов.

Авокадо, содержит густое масло, состав которого схож с оливковым, оно защищает клетки кожи и улучшает увлажнение кожи изнутри.

Куркума – по сути является эликсиром молодости, который индийские женщины используют для различных масок, косметики и приготовления пищи.

Устрицы – помогут предотвратить возрастную потерю мышц и защитить глаза.

Сок из зелёных овощей и фруктов – содержит много антиоксидантов, которые снабжают организм питательными веществами.

Лосось содержит большое количество незаменимых жирных кислот омега-3, а это самое ценное вещество способствующее процессу подтягивания кожи и поддержания её эластичности.

Грейпфрутовый сок поможет улучшить плотность костей.

Оливковое масло – это источник полезных жирных кислот, которые участвуют в регенерации клеток кожи.

В зелёном чае содержится максимальное количество антиоксидантов, его полезно пить 3-4 чашки в день.

Киви – содержит большое количество витаминов Е и С, которые являются мощными антиоксидантами и защищают клетки кожи от токсинов и вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Фото: из открытых источников


Сподобалось? Поділіться з друзями!

111