Вишнякова Христина
38

Ученые рассказали о неочевидных вещах, которые приводят к тяжелой депрессии

  • Сенсационное исследование провели ученые из Массачусетской больницы (MGH). Они рассказали о том, как на самом деле появляется депрессия и как её предотвратить.

    Генетическая предрасположенность, взгляд на происходящее, комфорт и благополучие – именно эти факторы всегда считались основными факторами того, будет ли у человека депрессия. На самом деле ключевую роль играет совсем другое.

    Ученые рассказали о неочевидных вещах, которые приводят к тяжелой депрессии

    Специалисты изучили истории болезней сотен тысяч человек. Они сопоставили их образ жизни и симптомы. На основе этого и было выделено несколько факторов, которые могут предотвратить депрессию у взрослых людей.

    По словам ученых, самое страшное для человека – разочароваться в людях и перестать всем доверять. Если это сопряжено с проблемами со здоровьем и низкой самооценкой, то у человека начнутся проблемы с психикой.

    Поэтому врачи рекомендуют налаживать социальные связи. Нужно каждый день общаться с приятными людьми, посещать мероприятия, ездить с друзьями за город, где можно отдохнуть от суеты. 

    Также важно отказаться от дневного сна, много двигаться и меньше есть. 

    Ученые рекомендуют баловать себя вещами, которые приносят удовольствие. Без этих мелочей жизнь также начнет казаться серой и бессмысленной.

    Фото: Pixabay
     

    0 комментариев
  • Copy link