Вишнякова Христина
153

Ученые перечислили продукты питания для женщин после сорока

  • Медики рассказали, какие продукты лучше всего употреблять женщинам после 40 лет.

    Первое, что необходимо включить в список, — авокадо, поскольку он богат витамином Е и антиоксидантами, которые воздействуют на состояние кожи и волос.

    Второе место занимает брокколи — хороший источник витаминов группы С, а также бета-каротина, который делает кожу упругой и красивой.

    Неплохо будет, если в напитки добавлять немного корицы — она зарядит энергией на целый день.

    Горький шоколад или натуральный какао хорошо воздействуют на пищеварение, блеск волос и отвечают за хороший цвет кожи.

    Медики рекомендуют включить в ежедневный рацион виноград и красную капусту — так вы сможете обогатить организм полифенолами, которые предотвращают появление морщин.

    В фасоли содержится огромное количество белка, который также называют компонентом «диеты молодости».

    Нельзя забывать про чеснок, спаржу и молоко — эти продукты улучшат циркуляцию крови, выведут все токсины и радикалы, уберут целлюлит и жировые отложения, а также приостановят процесс снижения мышечной массы, который в итоге становится главной причиной старения организма.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link