Вишнякова Христина
139

Ученые озвучили 7 простых правил предотвращения инсульта

  • Инсульт, как показывает медицинская практика, может произойти абсолютно с любым человеком вне зависимости от его наследственности или возраста.

    Чтобы защитить себя от инсульта стоит придерживаться 7 простых правил:

    1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.

    2. Снижение количества потребляемого алкоголя. 

    3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.

    4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.

    5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.

    6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.

    7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link