Сьогодні:12 November, 2019

Ученые объяснили, зачем человеку нужна никотиновая кислота

Никотиновая кислота находится в определенных продуктах питания.

Очень важно понимать, что отсутствие сбалансированного питания неизбежно приводит к тому, что в организме ощущается нехватка питательных веществ.

Что нужно знать о никотиновой кислоте (витамине РР):

1. Помогает печени очищать организм, что сказывается на ускорении процесса обмена веществ. Все это обуславливает отсутствие лишнего веса.

2. Заботится о внешнем виде женщины. Особо важна для тех, кто хочет обладать красивой пышной шевелюрой. Если в силу каких-то причин вы не сможете употреблять ее в пищу, то хотя бы добавляйте в косметические средства.

3. Важнейшие источники: злаковые культуры, финики, брокколи, морковка, молоко, говяжья печень, картофель, рыба, свинина, сыр, яйца.

Фото: Pixabay