Вишнякова Христина
129

Специалисты озвучили 5 фактов о правильном питании

  • Правильный подход к вопросу питания во многом определяет то, насколько здоровым будет наш организм.

    Ученые опровергли 5 основных заблуждений, заменив их научными фактами:

    1. В день нужно пить 8 стаканов воды. На самом деле, условная норма в ежедневные 2 литра подойдет далеко не каждому, поскольку она не учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Если вы хотите знать о том, сколько жидкости стоит пить лично вам, то запишитесь на прием к специалисту.

    2. Алкоголь следует полностью исключить из своей жизни. Однозначно не стоит перебарщивать: в небольших объемах спиртное допустимо.

    3. Яйца виновны в повышении холестерина. Это возможно только в случае, если у вас уже есть сбой в обмене веществ.

    4. Зерновые продукты полезны каждому. В этом вопросе тоже все очень индивидуально.

    5. Причина лишних килограммов в углеводах. Нет, все дело в пассивном образе жизни.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link