Вишнякова Христина
35

Що буде з організмом, якщо є фініки кожен день

Плоди фінікової пальми відрізняються поживністю і приємним смаком.

Однак у багатьох людей виникає питання: «Чи можна вживати цей продукт кожен день?»

За словами медиків, регулярне вживання фініків певним чином впливає на здоров’я.

При цьому відбуваються як позитивні, так і негативні зміни в організмі.

фініки
Фото: Pixabay

користь фініків

Фінік є досить калорійним продуктом, тому такий перекус дозволяє швидко наїстися і заповнити дефіцит енергії.

Плід є хорошою альтернативою кондитерським виробам. Справа в тому, що фініки є джерелом великої кількості корисних компонентів і мікроелементів.

До складу плода входять марганець, калій, мідь, кальцій, вітамін B6, – розповіла медик Тетяна Бочарова в інтерв’ю МІА «Росія сьогодні».

З’єднання сприяють нормалізації артеріального тиску і кровотоку.

шкода фініків

Висока калорійність продукту є як перевагою, так і недоліком.

Через фініків можна набрати зайву вагу, тому рекомендується обмежуватися 3-5 плодами.

Також варто пам’ятати про високий інсуліновий індексі продукту. У фініків цей показник вище, ніж у морозива.

Результатом частого вживання плоду може стати порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Діабетикам бажано і зовсім викреслити фініки з раціону. Те ж саме слід зробити і людям, що страждають виразкою.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів