Вишнякова Христина
27

Розкрито користь риб'ячого жиру для мозку

Вчені розповіли про користь вживання риб’ячого жиру для мозку. Про благотворний вплив омега-3 жирних кислот для організму в цілому відомо багато.

Але як вдалося з’ясувати експертам, дефіцит омега-3 жирних кислот у людей і тварин пов’язаний ризиком розвитку психічних проблем.

Незважаючи на те, що жири тваринного і рослинного походження необхідні людському організму для нормальної життєдіяльності, деякі люди свідомо відмовляються від вживання таких продуктів.

З огляду на особисті переваги або виконання приписів медиків, вчені рекомендують в такому випадку приймати риб’ячий жир в капсулах.

Риб
Фото: Pixabay

Насправді ця речовина не викликає накопичення жирових відкладень в області живота.

Навпаки, риб’ячий жир містить елементи, які беруть участь в обміні речовин, а тому людям із зайвою вагою необхідно регулярно вживати це продукт.

Провівши експеримент з групою підлітків з високим ризиком розвитку шизофренії та біполярного розладу, дослідники протягом 12 тижнів давали учасникам 1,2 грама омега-3.

Через 7 років при контрольному обстеженні психічні відхилення були виявлені тільки у 10% учасників, які брали риб’ячий жир.

Вчені зробили висновок, що це з’єднання необхідно для нормальної роботи для мозку, воно захищає від розвитку серйозних депресивних і психотичних розладів.

Приймати риб’ячий жир слід починати якомога раніше, впевнені експерти.

Ігор Зур

Автор: Ігор Зур
0 коментарів