Вишнякова Христина
134

Почему стучать пятками об пол полезно для здоровья

  • Эксперты утверждают, что стучать пятками об пол полезно для здоровья.

    Самое удивительное, что такие действия являются целебными и пришли в современное общество из СССР.

    В общем подобные маневры на самом деле называются виброгимнастикой для пяток.

    В классическом понимании при этом упражнении пятки поднимались на один-два сантиметра, после чего их нужно было стукнуть об пол.

    Советские медики рекомендовали делать по пять подходов по тридцать стуков на протяжении дня.

    Дело в том, что стучание пятками о пол нормализует кровообращение и предотвращает развитие различных недугов ног.

    Правда, очень важно поднимать пятки не выше двух сантиметров от поверхности, в противном случае можно получить травмы.

    Отмечается, что с помощью этой гимнастики можно предотвратить сердечно-сосудистые недуги и образование тромбов.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник
  • Copy link