Сьогодні:19 May, 2022

Нутрициолог рассказала об опасности быстрого похудения перед Новым годом

Быстрое похудение перед праздниками может быть опасно для здоровья. 

Качественного эффекта от экспресс-диеты не будет. Кроме того, вскоре килограммы вернутся вместе с дополнительными проблемами. 

Об этом рассказала нутрициолог Валерия Фащенко во время беседы с представителями издания «Слово и Дело».

Как отметила специалист, подобные голодания вызывают стресс у организма, что ведет к снижению иммунитета. По этой причине человек начинает чаще простывать. 

Фигура
Фото: Pixabay

Также Фащенко добавила, что из-за отказа от некоторых продуктов могут страдать волосы и ногти. 

Если речь идет о монодиетах, то страдает ЖКТ, а также могут возникнуть гормональные нарушения. 

В заключение нутрициолог добавила, что для похудения лучше выбрать физическую активность и продолжительную диету без радикального отказа от повседневных продуктов. 

Специалист в области питания порекомендовала не переедать во время новогодних праздников и семейных застолий, соблюдать сбалансированный рацион.
 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись