Вишнякова Христина
29

Названий простий спосіб підвищити імунітет на 30%

У період складної епідеміологічної ситуації величезне значення для людини має міцний імунітет.

Існує простий і швидкий спосіб підвищити його на 30 відсотків.

Для цього достатньо прийняти холодний душ. Тривалість водної процедури повинна складати від однієї до півтори хвилини.

За словами експертів, короткочасне, але регулярне перебування в холодній воді значно знижує ризик «підхопити» інфекцію.

душ
Фото: © Белновості

Чим корисний холодний душ

Низькі температури є стресом для організму. Однак короткочасні викиди адреналіну можуть навіть принести користь.

Згодом організм людини адаптується до активації нервової системи, а імунітет зміцнюється.

Таким чином, процедура позитивно впливає не тільки на фізичне здоров’я, але і на психічний стан: людина стає більш спокійним, зникає почуття тривоги.

Результати дослідження

У своїх висновках фахівці посилаються на результати експерименту, проведеного нідерландськими вченими.

Близько 3 тисяч добровольців щодня приймали 60-90-секундний холодний душ протягом місяця.

В результаті з’ясувалося, що вони застудилися на 30 відсотків рідше, ніж люди, які не звикли до води низької температури.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів