Сьогодні:25 June, 2022

Названы продукты, которые снижают уровень холестерина

Высокий уровень холестерина опасен. В таких случаях может возникнуть сердечный приступ или инсульт.

Однако изменить показатели можно, если отказаться от вредных привычек и придерживаться правильного питания. 

Специалисты из Великобритании считают, что снизить уровень «плохого» холестерина могут помочь растительные стеролы и станолы.

Эти вещества содержатся в ряде продуктов. 

Названы продукты, которые снижают уровень холестерина
Фото: Pixabay

Кроме того, британские ученые рассказали, что нужно добавить в рацион, чтобы меню стало более полезным. Об этом сообщает издание Daily Express.

Как отметили врачи, в первую очередь следует обратить внимание на орехи, цельнозерновые продукты. 

Полезны также овощи и фрукты. Особенно доктора выделили брокколи, морковь, бобовые и семена. Среди ягод стоит обратить внимание на клубнику.

Медики подчеркнули, что нужно не только питаться такими продуктами, но и помнить про физическую активность, которая также положительно сказывается на состоянии организма. 

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись