Вишнякова Христина
31

Названы 4 блюда, губительных для иммунитета

  • Существуют блюда, ежедневное употребление который отрицательно влияет на иммунную систему.

    Опасность для организма представляет частое употребление однообразных блюд с высоким содержанием углеводов и жиров.

    Названы 4 блюда, губительных для иммунитета

    Об этом диетолог Ирина Лизун рассказала в интервью «Радио Sputnik».

    Так, в рационе не стоит делать упор на такие гарниры, как картофель и макароны. Кроме того, они не должны часто сочетаться с сосисками и котлетами.

    Употребление подобных блюд способствует уменьшению количества необходимых для организма питательных веществ. Это приводит к снижению иммунитета.

    По словам диетолога, всего существует пять продуктов, употребление которых желательно снизить.

    • продукты с высоким содержанием сахара;
    • фастфуд;
    • полуфабрикаты;
    • жареные продукты.

    В первом случае пища изменяет микрофлору организма, что отрицательно сказывается на иммунной системе.

    В трёх остальных случаях вред продуктов объясняется высоким содержанием трансжиров. При приготовлении блюд нежелательно использовать большое количество рафинированного масла.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link