Вишнякова Христина
34

Названо 7 продуктів, що поліпшують психічне здоров'я

Британські дослідники перерахували продукти харчування, вживання яких сприяє поліпшенню психічного здоров’я.

Список був складений після проведення дослідження, авторами якого стали співробітники Університету Суррея.

Учасниками експерименту стали 64 представниць прекрасної статі. Протягом місяця половина з них отримувала пробіотики.

Іншим дівчатам вчені давали плацебо.

банани
Фото: © Белновості

Про результати дослідження повідомляється на сторінках наукового журналу Scientific Reports.

Виявилося, що жінки, які брали корисні харчові добавки, стали відчувати себе краще.

В першу чергу мова йде про емоційний стан: пішли тривожність і страх, прийшло спокій.

Покращився і фізичне здоров’я. Так, почали краще працювати органи шлунково-кишкового тракту.

джерела прибутків

Для надходження в організм достатньої кількості корисних організмів не завжди потрібно приймати саме добавки.

Прибуток містяться і в деяких продуктах харчування. В «білий список» вчені включили наступні пункти:

  • банани;
  • цибуля;
  • спаржа;
  • Топінамбур;
  • цикорій;
  • часник;
  • яблука.

Вживання вищеперелічених продуктів сприяє поліпшенню стану здоров’я осіб молодого віку.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів