Вишнякова Христина
41

Названо 7 продуктів, які прискорюють процес схуднення

Корекція раціону харчування є один з найефективніших способів схуднути.

Вживання певних продуктів сприяє прискоренню процесу позбавлення від зайвої ваги.

Деякі овочі, фрукти і прянощі покращують метаболізм, виводять зайву рідину з організму і не дають накопичуватися «поганого» холестерину.

Експерти перерахували продукти харчування, які необхідно включити в раціон худне людині.

грейпфрут
Фото: © Белновості

авокадо

Фрукт є джерелом ліналоола і геранілацетат – з’єднання, позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт.

В результаті процес травлення проходить без збоїв, і людина швидше позбувається «зайвих» речовин.

Банан

Фрукт є досить калорійним, проте відмовлятися від нього не варто.

У продукті міститься калій, завдяки якому вода швидко виводиться з організму, а кишечник починає працювати краще.

Гірчиця

За словами фахівців, вживання прянощі сприяє прискоренню обміну речовин на 25 відсотків.

Позитивний ефект зберігається протягом декількох годин.

Грейпфрут

Вміщені в цитрусі речовини допомагають прискорити процес спалювання калорій.

Результати досліджень показують, що для любителів грейпфрута не характерний «звірячий» апетит.

Ківі

Зелена солодкість є джерелом омега-3 жирних кислот. Також в ківі міститься клітковина.

Вживання фрукта допомагає поліпшити стан серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту.

Куркума

Ще одна корисна пряність. Як і гірчиця, вона позитивно впливає на метаболізм.

Крім того, продукт позитивно впливає на печінку і знижує ризик запалень.

сардини

Як і в ківі, в сардинах міститься достатня кількість омега-3. Саме це з’єднання прискорює процес спалювання жирів.

Крім того, смачна риба допомагає поліпшити стан судин. В першу чергу це стосується людей, які мають таку шкідливу звичку, як куріння.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів