Медики назвали шість сніданків, які в суспільстві вважаються дуже корисними, коли в дійсності вони завдають тільки шкоди.
Отже, в список шкідливих продуктів для сніданку входять: кукурудзяні пластівці, фреші, банани, кисломолочні продукти, яєчня з беконом, зелень і овочі.
Кукурудзяні пластівці з ранку збільшують рівень цукру в крові, що в кінцевому підсумку може призвести до діабету.
У свіжих соках дійсно міститься дуже багато корисних вітамінів і мікроелементів, чого заперечити не можна, але кислота, яка в них міститься, призводить до гастриту і виразці або може викликати алергію.
Від бананів рано вранці, в якості першого сніданку, краще відмовитися: в них міститься магній, який дає велике навантаження на серце.
Сирки, кефіри і йогурти – краще на вечерю, але не на сніданок, оскільки вранці підвищений рівень соляної кислоти, через яку всі корисні властивості продуктів нейтралізуються.
Що стосується овочів, то вони можуть спровокувати печію і здуття. І яєчня з беконом повинна зміститися зі сніданку на обід, оскільки велика кількість жиру, прийнятого натщесерце, сприяє ожирінню.
Фото: Pixabay
