Вишнякова Христина
25

Названо 5 простих звичок, які можуть продовжити життя на 10 років

Не секрет, що правильний спосіб життя є одним з «ключів» до довголіття.

Однак далеко не всі люди знають, на які корисні звички потрібно робити упор.

Медики назвали прості дії, що дозволяють додати до загальної тривалості життя як мінімум десяток років.

рекомендації експертів опубліковані в спеціалізованому виданні Circulation.

ходьба
Фото: © Белновості

Які прості звички допомагають продовжити життя

За словами фахівців, для збільшення тривалості життя необхідно зробити наступні дії:

  • підтримувати вагу в межах норми;
  • кинути палити;
  • рідше вживати алкогольні напої;
  • правильно харчуватися;
  • приділяти час фізнагрузкі.

Результати дослідження

Вчені провели дослідження з метою з’ясувати, чи дійсно перераховані вище дії продовжують життя.

Для цього фахівці проаналізували дані про стан здоров’я 120 тисяч чоловік. Інформація збиралася протягом 35 років.

В результаті з’ясувалося, що представниці прекрасної статі, які дотримувалися всі рекомендації в 50 років, могли прожити без важких захворювань додаткові 40 років.

Які ведуть здоровий спосіб життя чоловіки могли прожити довше на 37 років.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів