Вишнякова Христина
36

Названо 2 вправи, які збільшують ризик раптової зупинки серця

Регулярні фізичні навантаження сприяє збільшенню тривалості життя і зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Так, досить займатися спортом 150 хвилин в тиждень – і вірогідність ішемічної хвороби знижується на 14 відсотків.

Проте скрізь важлива помірність. Занадто виснажливі тренування можуть, навпаки, порушити роботу серця.

До такого висновку прийшли зарубіжні фахівці. Їх висновки представлені в науковому журналі Тираж.

біг
Фото: Pixabay

Результати дослідження

В рамках наукової роботи експерти проаналізували стан здоров’я кілька сотень тисяч молодих спортсменів.

Виявилося, що серцевий напад трапляється навіть серед цієї категорії людей.

Подібне відбувається рідко: за весь час спостережень в Канаді з інфарктом зіткнулися лише 74 атлета. При цьому 16 випадків були зафіксовані прямо в ході змагань.

Фахівці з’ясували, при виконанні яких вправ це відбувалося.

2 небезпечних виду вправ

Ризик зупинки серця збільшується при наступних видах тренувань:

  • високоінтенсивні тренування;
  • вправи на витривалість.

Таким чином від надмірних навантажень і марафонського бігу слід відмовитися людині, яка не має спеціальної підготовки.

В першу чергу рекомендація стосується людей, вже скаржаться на проблеми з серцем і судинами.

Курчев Антон

Автор: Курчев Антон
0 коментарів