Вишнякова Христина
97

Названі 5 способів позбавитися від головного болю без таблеток

  • Медики розповіли, як позбутися головного болю без таблеток.

    Існує п’ять ефективних методів.

    Названі 5 способів позбавитися від головного болю без таблеток

    Головний біль може з’явитися з різних причин, але не завжди в таких випадках потрібно пити таблетки і бігти до лікарів.

    Іноді головний біль з’являється з-за перевтоми, стресу або нестачі кисню. У таких випадках можна прислухатися до наступних порад.

    Масаж

    Масаж голови і шиї розслабляє, заспокоює і знімає головний біль. Після масажу спазм судин головного мозку проходить.

    Прогулянка на свіжому повітрі

    Іноді голова болить просто тому, що мозку не вистачає кисню. Вийдіть на вулицю, прогуляйтеся, головний біль повинна піти.

    Не забувайте провітрювати кімнату. Відкривайте вікно в офісі, щоб в приміщення потрапляло свіже повітря.

    Пийте воду

    Зневоднення і почуття голоду – часті супутники головного болю. Не забувайте пити воду, дотримуйтесь режим харчування. Не робіть занадто великих перерв між прийомами їжі.

    Холодний компрес

    Охолоджуючий компрес позитивно впливає на стан судин головного мозку, зменшуючи біль і запаморочення.

    Якщо сильно болить голова, покладіть на голову вологий рушник. Біль піде.

    Сон

    Мігрені часто з’являються через порушення режиму відпочинку. Наш організм так влаштований, що вночі людина повинна спати, а вдень спати. Якщо ви порушуєте режим сну, не дивно, що ви страждаєте від головного болю. Необхідно налагодити режим сну, щоб напади головного болю пішли і не повторювалися.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link
    Powered by Social Snap