Сьогодні:26 May, 2022

Названа сладость для снижения риска воспалений

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала о полезных свойства меда.

Специалист в области питания отметила, что с этим продуктом нужно быть острожным. Не стоит воспринимать мед в качестве лакомства. Важно помнить, что это в большей степени лекарство.

Дело в том, что он обладает антибактериальным, противовоспалительным и тонизирующим эффектами.

Полезна такая сладость для иммунитета.

Мед
Фото: Pixabay

По этой причине следует тщательно подходить к выбору меда.

«При выборе меда предпочтение отдавайте только сертифицированному продукту», – цитирует Маркову РИА «Новости».

Перебарщивать с этим сладким продуктом нельзя.

При расчете надо понимать, что на один килограмм веса можно брать всего 1 грамм лакомства. Например, если человек весит 60 килограммов, то может съесть не более 60 граммов меда.

«Основа углеводов в меде — глюкоза, фруктоза, составляющие 90 % всех сахаров продукта. Именно поэтому важно соблюдать дозировку», – сказала  нутрициолог.

При этом заменять сахар медом нельзя.

Ольга Котова

Автор: Ольга Котова

Поділитись