Вишнякова Христина
30

Названа безопасная доза шоколада в день

  • Американские учёные пришли к выводу о пользе шоколада для сердечно-сосудистой системы.

    По словам специалистов, умеренное употребление продукта (не более одного раза в неделю) снижает риск ишемической болезни сердца.

    Названа безопасная доза шоколада в день

    К такому выводу исследователи из США пришли после анализа данных о состоянии здоровья более 300 тысяч добровольцев.

    Оказалось, что шоколад положительно влияет на организм: повышается уровень «хорошего» холестерина, блокируются воспалительные процессы, улучшается состояние сосудов.

    Выводы специалистов опубликованы в научном издании European Journal of Preventive Cardiology.

    Положительные свойства шоколада объясняются содержанием в продукте таких полезных веществ, как катехин, процианидины и эпикатехин.

    Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение шоколаду с низким содержанием сахара и с высоким содержанием какао. Речь идёт о горьком (тёмном) шоколаде.

    Также следует следить за объёмом потребляемого продукта.

    Безопасная дневная доза тёмного шоколада составляет 50 граммов, а молочного – 20 граммов.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link