Вишнякова Христина
25

Назван витамин, сохраняющий мышцы в старости

  • Ученые из Университета Восточной Англии рассказали, какой витамин помогает сохранить мышцы в старости.

    Чтобы сохранить упругость мышц в зрелом возрасте, необходимо обеспечить регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С.

    Назван витамин, сохраняющий мышцы в старости

    Эксперты обращают внимание, что после 50-ти лет начинает наблюдаться снижение мышечной массы.

    В этом возрасте снижение массы тела и силы скелетных мышц является частым спутником, что выражается в уменьшении этих параметров организма на 1% ежегодно.

    В результате развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата.

    Исследовав состояние здоровья более 13 000 человек в возрасте от 42 до 82 лет, ученые пришли к выводу, что уменьшение мышечной массы связано с дефицитом витамина С.

    Выводы подтверждает и расчет массы скелетных мышц данной категории людей относительно потребляемой ими аскорбиновой кислоты.

    Ученые рекомендуют всем, кто намерен в старости сохранить мышечную массу, позаботиться о поддержании уровня витамина C в организме.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
  • Copy link