Вишнякова Христина
239

Медики составили план питания для молодости кожи

  • Для того, чтобы кожа оставалась молодой и красивой как можно дольше, необходимо составить правильный рацион питания, включив продукты, которые способствуют улучшению ее состояния.

    Медики предлагают следующие продукты:

    1. Бурый рис. Способен также оказать помощь в корректировке веса. Прекрасно сочетается с рыбой и овощами.

    2. Шпинат. Листовой овощ наиболее эффективен в сочетании с соком лимона в качестве заправки.

    3. Бобовые. Различные виды позволяют разнообразить рацион питания, оставаться в превосходной физической форме и хорошо себя чувствовать.

    4. Жирная морская рыба. Ценнейший источник необходимых для молодости и красоты омега-3.

    5. Обычная чистая вода. Позволяет очищать организм от токсинов и шлаков.

    Фото: Pixabay

    0 комментариев
    Источник